Des grandes promesses au sommeil profond : pourquoi certains hommes s’endorment si vite après le se.xe
Toute la journée, ils font monter les attentes. Ils promettent une nuit mémorable, réclament le sexe avec insistance et semblent débordants d’énergie. Puis, quelques minutes après avoir obtenu ce qu’ils voulaient, les voilà profondément endormis. Un comportement qui agace parfois les femmes mais qui s’explique en grande partie par le fonctionnement du corps masculin.
« Ce soir, tu ne vas pas dormir. » La phrase est lancée avec assurance. Monsieur est motivé, inspiré, presqu’en campagne électorale. Toute la journée, il multiplie les approches, les regards complices, les messages suggestifs. Il devient soudainement romantique, tactile et attentionné, il est collé à elle comme un moustique affamé. À l’entendre parler, on croirait qu’il prépare un événement historique.
Avant même que quelque chose commence, monsieur fait déjà la conférence de presse. « Prépare-toi », « tu vas comprendre », « cette nuit sera longue ». Certains hommes font tellement monter les attentes que même la femme finit par se dire que cette nuit sera différente des autres. Elle s’imagine déjà une nuit mémorable et se dit que cette fois-ci, monsieur est venu avec de vrais projets.
Et quand enfin la journée s’achève et que les lumières s’éteignent, monsieur semble bien décidé à honorer toutes les promesses faites depuis le matin. Les regards se croisent. Les corps se rapprochent. Monsieur donne tout ce qu’il a. Il transpire, il enchaîne les va-et-vient avec l’énergie d’un homme qui refuse de décevoir après avoir autant parlé toute la journée. Après avoir éjaculé, monsieur se retire et se laisse tomber sur le lit. Pendant quelques secondes, il reste là, sans bouger, à reprendre son souffle. Sa poitrine monte et descend rapidement. Il pousse un long soupir, ferme les yeux un instant et semble savourer ce moment de récupération.
C’est souvent à ce moment-là que la femme comprend que quelque chose est en train de se passer. Monsieur parle moins, bouge moins, réfléchit moins. Tout son organisme semble chercher la meilleure position pour dormir. Certaines femmes racontent surtout leur frustration face au vide qui suit. Plus de câlin, plus un mot, plus une attention. Beaucoup ne réclament pourtant pas une longue déclaration d’amour. Elles souhaitent simplement un minimum de présence après un moment d’intimité partagé.
Alors pourquoi certains hommes semblent-ils incapables de rester éveillés après le sexe ?
Contrairement à ce que certaines femmes peuvent penser, ce n’est généralement ni de la mauvaise volonté, ni un manque d’intérêt soudain pour leur partenaire. La science apporte même une explication assez simple. Après l’orgasme, le cerveau masculin libère plusieurs substances qui favorisent la détente et le sommeil.
« Après l’éjaculation, le cerveau libère différentes substances comme la prolactine, l’ocytocine et les endorphines. La prolactine est associée à la satisfaction sexuelle et à une baisse de l’excitation. L’ocytocine favorise la détente émotionnelle et les endorphines produisent une sensation de bien-être et de relaxation », explique le Dr Boukary Kabré, urologue-andrologue.
Comme si cela ne suffisait pas, le niveau de dopamine, une substance liée au désir et à l’excitation, chute également après l’orgasme. Le corps passe alors progressivement du mode action au mode repos. Le spécialiste rappelle également que le rapport sexuel sollicite le système cardiovasculaire et musculaire. Une fois l’orgasme passé, l’organisme entre naturellement dans une phase de récupération.
Il existe aussi ce que les spécialistes appellent la période réfractaire masculine. Après l’éjaculation, le désir sexuel diminue temporairement et le corps privilégie le repos. Chez certains hommes, cette phase s’accompagne d’une forte sensation de fatigue qui favorise l’endormissement.
Mais les hormones n’expliquent pas tout. La fatigue accumulée au cours de la journée peut aussi entrer en jeu. Un homme déjà épuisé physiquement ou mentalement aura davantage tendance à s’endormir rapidement après le rapport. Le stress joue également un rôle. Pour certains, le sexe agit comme une véritable soupape de décompression. Une fois la pression relâchée, le sommeil arrive naturellement. Les habitudes comptent aussi. Beaucoup de couples ont des rapports le soir, juste avant de dormir. Avec le temps, le cerveau peut finir par associer sexualité et sommeil. Enfin, le contexte émotionnel a son importance. Se sentir détendu, rassuré et en confiance auprès de son partenaire favorise également l’endormissement.
Le Dr Kabré insiste d’ailleurs sur un point important. Dans la majorité des cas, ce comportement ne signifie pas que l’homme se désintéresse de sa partenaire ou qu’il a obtenu ce qu’il voulait avant de passer à autre chose. Il s’agit surtout d’une réponse physiologique normale après l’orgasme.
Une explication qui aidera peut-être certaines femmes à comprendre ce qui se passe. Mais comprendre n’est pas toujours accepter. Parce qu’entre la théorie sur la prolactine et un homme qui ronfle cinq minutes après avoir promis une nuit blanche, il reste parfois un petit contentieux à régler.
Une chose est sûre, après avoir lu cet article, certains hommes réfléchiront peut-être à deux fois avant de promettre une nuit blanche alors que leur cerveau a déjà prévu d’aller dormir avant minuit.
Madina Belemviré
